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Los mejores artículos para bajar de peso y lucir una figura saludable, no arriesgues tu salud, una figura estética no debe estar pelada con gozar de buena salud.

El ejercicio y la pérdida de peso: 5 Verdades

El ejercicio y la pérdida de peso: 5 Verdades Expertos opinan sobre ¿Cuánto ejercicio afecta a la pérdida de peso y mantenimiento del peso?Seguramente haz oído una y otra vez - para bajar de peso, necesitas hacer ejercicio y controlar tu dieta, de modo que las calorías quemadas deberán superar tus calorías consumidas.Pero si...

Mujer baja 40 kilos con tan solo 3 sencillos pasos

Mujer baja 40 kilos con tan solo 3 sencillos pasos
Esta mujer tuvo un extraordinario viaje que inspiró a muchos. Amanda de 26 años de edad, pesaba 100 kilogramos cuando se decidió a hacer algo para vencer a la obesidad. En sólo un año, perdió 40 kilogramos y consiguió tanto una externa y una transformación interna. Grabó su increíble cambio de imagen tomando una...

10 consejos para bajar de peso para todo el mundo

La pérdida de peso es un proceso que afecta a todos, hombres, mujeres y niños. El siguiente artículo te da 10 consejos para pérder peso, que puede ayudar a todos los que deseen iniciar un esfuerzo para bajar de peso de forma adecuada, rápida y saludable. Pérdida de Peso Consejo # 1 - Inicia...

Los 20 Beneficios del ejercicio

  Comenzar o continúar tu programa de ejercicio es mucho más fácil si sabes algunos de los beneficios derivados del ejercicio: 1. Eleva tu metabolismo para que queme más calorías cada día. 2. Aumenta tu capacidad aeróbica (nivel de condición física). Esto te da la posibilidad de bajar peso en el transcurso del día...

Bajar de peso de manera saludable es posible

Muchas personas se dedican da alguna forma en un programa de pérdida de peso en estos días. Una gran figura se ha convertido en uno de los objetivos que persona puede tener. Aparte de eso, es un hecho bien conocido que la obesidad trae un montón de enfermedades. Estas razones hacen que la industria...

Rango de ritmo cardíaco para un ejercicio eficaz

El aumento de la frecuencia cardíaca significa que usted está aumentando la cantidad de oxígeno en su cuerpo, lo que eleva su metabolismo, lo que ayuda a quemar calorías. La manera más eficaz de maximizar sus entrenamientos es encontrar tu ritmo cardíaco objetivo (THR) y la zona optima. Hay cinco zonas de la...

Cuanto debes caminar para bajar de peso

Cuanto debo caminar para bajar de peso
Caminar es una de las formas más seguras de ejercicio conocidos hoy. Dependiendo de la frecuencia con que caminas, puedes llegar a perder fácilmente casi medio kilo por semana o más. Es decir, en menos de cinco meses puedes ser 10 kg mas ligero sin pasar horas en el gimnasio y sin una estricta...

¿Cómo pueden bajar de peso los profesionistas ocupados?

bajar de peso
Una de las cosas más difíciles de hacer cuando tienes múltiples actividades, reuniones, presentaciones, presiones y tareas laborales; es bajar de peso. Después de todo, el empleado un ocupado ni siquiera tendría tiempo suficiente para hacer sus informes, y mucho menos para llegar a una bicicleta estática a sudar las calorías extra que devoró...

La ensalada NO es tan buena como se piensa

La ensalada no es tan buena como se piensa
A medida que la población mundial crece, se va incrementando la necesidad de comer saludablemente y buscar alimentos orgánicos, y vamos por las tiendas de verduras señalando a muchos alimentos como enemigos de la salud, sin tener un fundamento contundente. Por ejemplo algunos dicen que las almendras contienen cianuro, otros  rechazan al maíz por...

¿Cual es el Plan Perfecto para bajar de peso?

La pérdida de peso es el proceso de reducción de grasas y el exceso de masa corporal. Es el remedio de las personas que están sufriendo de la situación de la obesidad o el sobre peso. La obesidad, como los hechos se demuestran, puede conducir a diversas enfermedades que pueden afectar la vida diaria....