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Dietas

Las Dietas que los expertos recomiendan, dietas que no ponen en riesgo tu salud, que evitarán que rebotes y que no te harán sufrir, evitando los alimentos que mas te gustan. Somos lo que comemos, y una buena dieta alimenticia es determinante en tu lucha contra la bascula, aquí te dejamos algunas.

La ensalada NO es tan buena como se piensa

La ensalada no es tan buena como se piensa
A medida que la población mundial crece, se va incrementando la necesidad de comer saludablemente y buscar alimentos orgánicos, y vamos por las tiendas de verduras señalando a muchos alimentos como enemigos de la salud, sin tener un fundamento contundente. Por ejemplo algunos dicen que las almendras contienen cianuro, otros  rechazan al maíz por...

9 alimentos que te ayudan a bajar de peso

Alimentos que te ayudan a bajar de peso
Bajar de peso es una cuestión de simple matemática. Para bajar de peso, necesitas comer menos calorías de las que quemas. No hay manera de evitarlo. Pero lo que usted come puede tener un impacto. Ciertos alimentos pueden ayudar a arrojar peso del cuerpo porque ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo y te ayudará...

Desayunos altos en fibra

¿Tienes problemas para obtener de 25 a 38 gramos de fibra cada día?, esta es lala cantidad recomendada por el Instituto de Medicina para una mejor salud. Si es así, debes empezar el día con uno de estos desayunos fáciles con un alto contenido de fibra. Son deliciosos, e igualmente importantes, ya que contienen...

Cómo bajar de peso sin hacer ejercicio

Cómo bajar de peso sin hacer ejercicio No, no estamos alucinando. Es posible bajar de peso sin hacer ejercicio, y tu no tienes que seguir una dieta estricta. Hay una dieta especial que existe en el que ninguna de estas cosas son necesarias y los alimentos que comes durante este...

Siete alimentos para equilibrar tus niveles de azúcar en la sangre

Todos sabemos que el peso óptimo es algo con lo que todos luchamos si deseamos vivir una vida sana y armoniosa. La investigación muestra que los mejores alimentos para disfrutar de buen peso son aquellos que no causan un fuerte aumento en los niveles de azúcar en la sangre. El azúcar...

Como obtener tu peso natural con vitamina D

El exceso de peso y la obesidad abdominal representa una amenaza asombrosa para la salud de millones de hombres, mujeres y niños en todo el mundo. Durante el siglo pasado, la obesidad había sido relativamente rara, que afectaba a menos del 1% de la población a comienzos del siglo 20....

Dieta secreta de los famosos para bajar de peso

Realmente las estrellas tienen un método secreto para bajar de peso que no nos comparten?El año pasado, uno de los términos de búsqueda más populares de Google y Yahoo fue Paris Hilton. Una rápida revisión de las 500 búsquedas mas populares el año pasado revela consultas sobre otras celebridades también, como Jenny McCarthy, Tara...