Dietas

Las Dietas que los expertos recomiendan, dietas que no ponen en riesgo tu salud, que evitarán que rebotes y que no te harán sufrir, evitando los alimentos que mas te gustan. Somos lo que comemos, y una buena dieta alimenticia es determinante en tu lucha contra la bascula, aquí te dejamos algunas.

Como obtener tu peso natural con vitamina D

El exceso de peso y la obesidad abdominal representa una amenaza asombrosa para la salud de millones de hombres, mujeres y niños en todo el mundo. Durante el siglo pasado, la obesidad había sido relativamente rara, que afectaba a menos del 1% de la población a comienzos del siglo 20....

La verdad sobre el azúcar

la verdad sobre el azúcar
Los sustitutos del azúcar y el azúcar no son un aun, un tema polémico. Hay tantas opciones por ahí! Pero la pregunta es: ¿Cuál es la mejor alternativa para el azúcar de mesa? El azúcar refinada es tan mala para la salud? ¿Es seguro consumir alguna alternativa en lugar del azúcar de mesa?Para ser...

Los 10 alimentos que tu cuerpo quema con tan solo digerirlos

Los 10 alimentos que tu cuerpo quema con tan solo digerirlos
Hay una gran cantidad de alimentos bajos en calorías que diariamente pues comer, pero ¿Sabias que hay algunos alimentos que te ayudan a quemar mas calorías de las que tienen? Estos pueden convertirse fácilmente en alimentos que puedes consumir diario y con ello ayudarte a perder peso! Al comer estos alimentos vas a ganarle...

Desayunos altos en fibra

¿Tienes problemas para obtener de 25 a 38 gramos de fibra cada día?, esta es lala cantidad recomendada por el Instituto de Medicina para una mejor salud. Si es así, debes empezar el día con uno de estos desayunos fáciles con un alto contenido de fibra. Son deliciosos, e igualmente importantes, ya que contienen...

Dieta secreta de los famosos para bajar de peso

Realmente las estrellas tienen un método secreto para bajar de peso que no nos comparten?El año pasado, uno de los términos de búsqueda más populares de Google y Yahoo fue Paris Hilton. Una rápida revisión de las 500 búsquedas mas populares el año pasado revela consultas sobre otras celebridades también, como Jenny McCarthy, Tara...

Siete alimentos para equilibrar tus niveles de azúcar en la sangre

Todos sabemos que el peso óptimo es algo con lo que todos luchamos si deseamos vivir una vida sana y armoniosa. La investigación muestra que los mejores alimentos para disfrutar de buen peso son aquellos que no causan un fuerte aumento en los niveles de azúcar en la sangre. El azúcar...

9 alimentos que te ayudan a bajar de peso

Alimentos que te ayudan a bajar de peso
Bajar de peso es una cuestión de simple matemática. Para bajar de peso, necesitas comer menos calorías de las que quemas. No hay manera de evitarlo. Pero lo que usted come puede tener un impacto. Ciertos alimentos pueden ayudar a arrojar peso del cuerpo porque ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo y te ayudará...