Dietas

Las Dietas que los expertos recomiendan, dietas que no ponen en riesgo tu salud, que evitarán que rebotes y que no te harán sufrir, evitando los alimentos que mas te gustan. Somos lo que comemos, y una buena dieta alimenticia es determinante en tu lucha contra la bascula, aquí te dejamos algunas.

La ensalada NO es tan buena como se piensa

La ensalada no es tan buena como se piensa
A medida que la población mundial crece, se va incrementando la necesidad de comer saludablemente y buscar alimentos orgánicos, y vamos por las tiendas de verduras señalando a muchos alimentos como enemigos de la salud, sin tener un fundamento contundente. Por ejemplo algunos dicen que las almendras contienen cianuro, otros  rechazan al maíz por...

Desayunos altos en fibra

¿Tienes problemas para obtener de 25 a 38 gramos de fibra cada día?, esta es lala cantidad recomendada por el Instituto de Medicina para una mejor salud. Si es así, debes empezar el día con uno de estos desayunos fáciles con un alto contenido de fibra. Son deliciosos, e igualmente importantes, ya que contienen...

Siete alimentos para equilibrar tus niveles de azúcar en la sangre

Todos sabemos que el peso óptimo es algo con lo que todos luchamos si deseamos vivir una vida sana y armoniosa. La investigación muestra que los mejores alimentos para disfrutar de buen peso son aquellos que no causan un fuerte aumento en los niveles de azúcar en la sangre. El azúcar...

Dieta secreta de los famosos para bajar de peso

Realmente las estrellas tienen un método secreto para bajar de peso que no nos comparten?El año pasado, uno de los términos de búsqueda más populares de Google y Yahoo fue Paris Hilton. Una rápida revisión de las 500 búsquedas mas populares el año pasado revela consultas sobre otras celebridades también, como Jenny McCarthy, Tara...

20 consejos saludables para perder peso sin ejercicio

20 consejos saludables para bajar de peso sin ejercicio
Estas tratando de perder peso, pero no tienes tiempo para el gimnasio o el acceso a equipos caros? ¿Necesitas bajar de peso para una boda, una reunión de ex-compañeros de escuela o una fiesta en la piscina.Los siguientes son algunos consejos prácticos y eficaces pueden ayudarte a perder esos kilos rápidamente sin derretir de...

La verdad sobre el azúcar

la verdad sobre el azúcar
Los sustitutos del azúcar y el azúcar no son un aun, un tema polémico. Hay tantas opciones por ahí! Pero la pregunta es: ¿Cuál es la mejor alternativa para el azúcar de mesa? El azúcar refinada es tan mala para la salud? ¿Es seguro consumir alguna alternativa en lugar del azúcar de mesa?Para ser...

Como obtener tu peso natural con vitamina D

El exceso de peso y la obesidad abdominal representa una amenaza asombrosa para la salud de millones de hombres, mujeres y niños en todo el mundo. Durante el siglo pasado, la obesidad había sido relativamente rara, que afectaba a menos del 1% de la población a comienzos del siglo 20....