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Ejercicios para bajar de peso: Calorías quemadas en 1 hora La actividad física es una parte importante de cualquier programa para bajar de peso y conservar la linea. Cuando estás activo, tu cuerpo utiliza más energía (calorías). Y cuando quemas más calorías de las que consumes, estarás logrando del

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  Comenzar o continúar tu programa de ejercicio es mucho más fácil si sabes algunos de los beneficios derivados del ejercicio: 1. Eleva tu metabolismo para que queme más calorías cada día. 2. Aumenta tu capacidad aeróbica (nivel de condición física). Esto te da la posibilidad de bajar peso

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